كونج فو - تعلم وتدرب بإستمرار

تم بحمد الله افتتاح الأكاديمية الأولى للكاراتيه بإدارة كابتن على رأفت وذلك في الحي الرابع بمدينة 6 أكتوبر – الأكاديمية تقع على امتداد شارع مدرسة رويال عمارة 95 المجاورة الأولى بجوار سنتر ميرفانا.
تقبل الأكاديمية اللاعب من سن 4 سنوات وتوجد برامج تدريبية لمن لم يمارس الرياضة من قبل وكذلك

المزيد

تتشرف اللجنة المصرية للمواى تاى ويمثلها الكرو/رفعت جابر خبير مصر في المواى تاى وعضو الاتحاد الدولي والعربي للمواى تاى عن مصر واللجنة منبثقه من الجمعية المصرية لرعاية اسر المدربين واللاعبين ويمثلها المستشار إسماعيل السعيد، بإقامة دورة مدربين عربيه للمواى تاى في مصر وذلك على بأشراف وتدريب ومحاضرات الخبير الدولي للمواى تاى الجراند ماستر سامى القبلاوى الآمين العام للاتحاد العربي للمواى تاى بصفته وكذلك دورة تحكيم على يد الحكم والمحاضر الدولى حسن القعسمانى.
ورسم الاشتراك في الدورة هو 300 جنيه وذلك بإيصال رسمي من الجمعية وهذه الرسوم متضمنة الحصول على شهادة من الاتحاد العربى للمواى تاى وشهادة من الجمعية المصرية لرعاية اسر المدربين واللاعبين لجنة المواى تاى وذلك بعد حضور واجتياز الدوره بنجاح وذلك يوم 22/11/2009.
يتم فتح باب التسجيل للدورة بداية من يوم 1/11/2009 حتى يوم 17/11/ 2009
وعلى من يرغب في التسجيل تجهيز عدد 2 صوره شخصيه+صورة البطاقة الشخصية ذات الرقم القومي +صور شهادات الخبرة الرياضي

المزيد

فنون الدفاع عن النفس أو الفنون الآسيوية التي تُعرف في عالمنا العربي باسم الكونج فو أو الكاراتيه أو غيرها على اختلاف الأسلوب والمدرسة والأصول التاريخية كلها تصب في تعريف واحد وهو فن القتال الحربي، وهذه الألعاب كانت تستخدم قديما ولا تزال حتى الآن في تدريب الجنود على القتال البدني بدون أسلحة وإكسابهم القوة البدنية النفسية اللازمة للمعارك والحروب الشرسة ولا تزال تحظى بنفس الاهتمام رغم مرور الآلاف السنين على اكتشاف هذه الفنون.
في خلال زيارة لي لغزة عام 1998 لم يكن الصعب ملاحظة اهتمام شباب فلسطين بهذه الألعاب وكانت هناك وقتها نوادي ومراكز لتعليم أسلوب الساندا وهو أسلوب قتالي باليد والأرجل والمصارعة في نفس الوقت وهو الأسلوب المستخدم في البطولات الدولية حاليا وكذلك كان هناك أسلوب الوينج تشان وهو أسلوب دفاعي يعتمد على اليد بشكل أساسي والكاراتيه أو لعبة اليد الحرة اليابانية المعروفة والجودو وهو أسلوب ياباني أيضا.
شاهدت هناك العشرات من الشباب المبدعين في هذه اللعبة من أمثال حسن السوسي وعبد الكريم الزر وهشام الطيب وأحمد العطلة وكان من بينهم أيضا الشهيد محمد العطلة رحمه الله أيضا الذي توفي في حادثة الطفل محمد الدرة أثناء محاولة لإنقاذه. والظريف وجود إتحاد للنشاكو في غزة بينما لايوجد مثل هذا الاتحاد في الكثير من الدول العربية والننشاكو هو سلاح خشبي كان يُستخدم في الماضي من قبل الفلاحين لمحاربة اللصوص والساموراي الذين يسرقون قوت الناس وحاليا هو أداة فنية استعراضية للعرض خاصة بعد اكتشاف الأسلحة النارية، ولم يكن من الصعب ملاحظة إن الكثير من شباب غزة متحمس لممارسة هذه الأساليب رغبة في تقوية البدن والروح على حد السواء، فمن ممارس مثل هذا النوع من الألعاب لا يتعلم فقط مجرد حركات بدنية مثل الركلات والضربات باليد والمصارعة وغير ذلك من وسائل الهجوم والدفاع على حد السواء ولكن يتعلم كذلك الكثير من الأخلاقيات مثل التواضع واحترام الآخرين والصبر والتحمل.
عندما انتصر حزب الله على إسرائيل في حرب 2006 لم يكن سبب النصر التكنولوجيا التي أستخدمها حزب الله في الحرب فإسرائيل تمتلك من التكنولوجيا والأسلحة ما يكفى للتفوق على كل الجيوش العربية وليس مجرد حزب لا يزيد عدد جنود عن 15 ألف جندي ولكن حزب الله تفوق بتلك الإرادة الحديدية التي يمتلكها فالجندي الذي يحمل السلاح المضاد للدبابات كان يقسم على نفسه إلا يطلق قذيفته إلا إذا كان واثقا من إصابة الهدف ولذا كان يقترب إلى أقرب حد

المزيد

من أجمل أفلام الكونج فو التي يمكن أن تشاهدها هو فيلم "Yip man" والذي يتناول قصة حياة معلم أسلوب الوينج تشان الشهير والذي تضاعفت نجوميته حول العالم من خلال شهرة أفلام بروس لي حيث انه كان مدربه، وحاليا يوجد الملايين حول العالم يمارسون هذا الأسلوب وهو منتشر حتى في قطاع غزة بفلسطين المحتلة.
تبدأ قصة الفيلم في مدينة فوشان "Foshan" المزدهرة ومع "ياب مان" الذي يعيش حياة مليئة بالرغد والثراء مع أسرته وزوجته وأبنه وتمتلئ المدينة بمدارس الكونج فو المختلفة وينهمك ياب مان في الكثير من المنافسات ويحظى باحترام وحب الجميع نظرا لأخلاقه العالية من ناحية وأسلوبه القتالي المتميز من ناحية أخرى.
تتبدل الأحوال في إقليم فوشان فتحتل اليابان الصين ويتحول الأثرياء إلى فقراء يبحثون عن الأرز والطعام لأبنائهم، ويعمل "ياب مان" في الفحم ووسط هذه الفوضى يظهر الجنرال الياباني "ميورا" المهتم بالفنون القتالية ويسعى إلى تطوير تلاميذه من خلال منازلات قتالية مع الصينيين الذين يجيدون الكونج فو والجائزة تكون كيس من الأرز في حالة الفوز، ويبتعد ياب مان عن المنازلات ولكن مقتل صديقين له يجعله يدخل في قتال مع 10 أبطال في الكاراتيه ويقوم كذلك بتدريب أبناء الإقليم للدفاع عن أنفسهم وتتحول الأمور إلى مواجهة المستعمر الياباني.
لايتوقف الفيلم عند المشاهد القتالية المتميزة والأداء البدني الجيد للممثلين بل يتخطاه إلى الأداء الدرامي المتميز للممثلين والاختيار الرائع للموسيقى التي كان لها دور ملحوظ مع بطل الفيلم الرئيسي النجم وني ين (Donnie Yen".

ينتهى الفيلم بسرد

المزيد

خلال عرض فيلم وثائقي عن فنون التكسير قام العلماء بتنفيذ تجربة على أحد الأبطال أثناء تحطيمه لكمية من الأحجار وقياس قوة اللاعب خلال التحطيم وهو يصرخ ومرة أخرى بدون صراخ ومن القياس في الحالتين تبين أن اللاعب في خلال الصراخ كان أقوى وأفضل في الأداء بنسبة تزيد 25% عن حالته بدون صراخ هذا بالإضافة إلى انه بدون صراخ ارتدت قوة الضربة عليه مما تسبب في سقوطه على الأرض بعد عملية التكسير.
وتؤكد الكثير من التقارير العلمية على أهمية الصراخ أثناء التدريب الرياضي أو الصياح بصوت عالي وهو أمر يفعله الكثير من المدربين أحيانا من باب التشجيع والتحميس لاستمرار

المزيد

اول مدرسه مصريه حره للجيوجيتسو البرازيليه بمصر تتبع الاتحاد الاسيوى للجيوجيتسو البرازيليه يتم تجهيز الفريق الان للمشاركات الدوليه التى يعقدها الاتحا

السلام عليكم - الاخوه الاعزاء اعضاء جروب الجمعيه المصريه للرياضات الفرديه و النزاليه
تبدأ اليوم فى تمام الساعه السادسه مساء بصاله العاب كليه رياض الاطفال فعاليات الدورة الاولى المجمعه للدفاع عن النفس
و جدولها كالتالى
اليوم الاول برازيليان جيوجيتسو - كابتن تامر طلعت
اليوم الثانى ايكيدو - كابتن هشام يوسف
اليوم الثالث مواى تاى - كابتن هلال احمد
اليوم الرابع نينجوتسو - كابتن تامر طلعت - كابتن احمد فكرى
اليوم الخامس كابويرا وMMA و كابتن

المزيد

من التجارب التي لا أنساها تجربة شارع جامعة الدول العربية فحتى أوائل التسعينات كان هذا الشارع ساحة رياضية لكل الشباب الراغبين في ممارسة الرياضة وعلى وجه الخصوص كرة القدم والكونج فو هذا بالإضافة إلى الشطرنج والجرى والدراجات وغيرها من الرياضات التي سمحت مساحة الشارع الواسعة على ابتلاع هذا الكم الكبير من الشباب ولكن مع احتلال المحلات التجارية للمكان بدءا من محلات العصير إلى محلات الأكل السريع وغيرها اندثرت الرياضة من هذا المكان والذي كان يجد مئات الشباب متنفسا رياضيا فيه خاصة من الأحياء الشعبية المجاورة مثل حي بولاق الدكرور وأرض اللواء وغيرها.
تحول الشارع إلى ساحة سياحية وحديقة للتنزه ولكن انتشرت الجريمة في المكان فضلا عن التحرش وغير ذلك وبعد ان كان المكان ساحة رياضية تحول إلى ما يشبه "الناصية" حيث يجد فيه الشباب الفرصة للمقابلات واللصوص الفرصة للجريمة والسرقة و"الصيع" الفرصة للتحرش بالفتيات وحتى رجال الشرطة يقفون عاجزين أمام كل هذا ولا أنسي يوم أن ذهبت مع أقاربي لشرب عصير بأحد المحال هناك وكنا في السيارة فاندفع نحوا أكثر من 40 شاب يحيطون بالسيارة وعلى الفور أغلقت الأبواب والن

المزيد

بسم الله الرحمن الرحيم
تعبنا من الجري واللهث وراء المدربين من أجل أسلوب فلان وتكنيكات علان والقوة الداخليه.. الخ، ولم نتقن أهم وأقوى أسلوب في الكون وهو الصلاة إننا نؤديها فقط لانعرف ما قد تفيدنا به كلاعبي فن قتالي، تعلم الصلاة بجانب العبادة لله عز وجل تعتبر كنز لتفجير قواتك الكامنة وتحسين صحتك بشكل فعال ولكن لمن يصلي بحق فنتناول بعض من جوانب.
فوائدها :-
تشكل الصلاة للرياضيين أساسًا كبيرًا للإعداد البدني العام، وتسهم كثيرًا في عمليات التهيئة البدنية والنفسية للاعبين ليتقبلوا المزيد، ومن فوائد الصلاة أنها تقوي عضلات البطن لأنها تمنع تراكم الدهون التي تؤدي إلى البدانة و الترهل، فتمنع تشوهات الجسم وتزيد من رشاقته، والصلاة بحركاتها المتعددة تزيد من حركة الأمعاء ,وتقوي
كذلك من إفراز المرارة.
وضع الركوع والسجود وما يحدث فيه من ضغط على أطراف أصابع القدمين يؤدي إلى تقليل الضغط على الدماغ، وذلك كأثر تدليك أصابع الأقدام تماما، مما يشعر بالاسترخاء والهدوء. والسجود الطويل يؤدي إلى عودة ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية في الجسم كله، ويعمل على تدفق الدم إلى كل أجهزة الجسم
يتعرض الإنسان خلال اليوم لمزيد من الشحنات الكهربائية الساكنة من الغلاف الجوي وهي تترسب على الجهاز العصبي ولا بد من التخلص منها وقد وجد أن وضع السجود هو أنسب الأوضاع للتخلص من هذه الشحنات لأنه بمثابة توصيل الجسم بالأرض التي تبددها وتمتصها تماما يساعد على مرونة مفاصل الجسم خاصة العمود الفقري ويحميها من الخشونة والتيبس وهو بمثابة تدليك خفيف لجميع عضلات الجسم تقريبا كما أنه يساعد على عوده الدم الوريدي إلى القلب فينشط الدورة الدموية مرض دوالي الساقين عبارة عن خلل شائع في أوردة الساقين، يتمثل في ظهور أوردة غليظة ومتعرجة وممتلئة بالدماء المتغيرة اللون على طول الطرفين السفليين، وهو مرض يصيب نسبة ليست بضئيلة من البشر، بين عشرة إلى عشرين بالمائة من مجموع سكان العالم، وفي بحث علمي حديث تم إثبات علاقة وطيدة بين أداء الصلاة وبين الوقاية من مرض دوالي الساقين.
- تحسين عمل القلب.
- توسيع الشرايين والأوردة، وإنعاش الخلايا.
- تنشيط الجهاز الهضمي.
- إزالة العصبية والأرق.
- زي

المزيد

باركور Parkour فن فيزيائي حركي ذو أصل فرنسي وهناك كانت بداية ظهوره، و اسم واضع اسس هذا الفن هو ديفيد بيل David Belle ، وهى رياضة حديثة العهد ولم تشتهر بالشكل الكافي بعد وقليل من يعرفها.ولكن الان أصبح له قوة ثقافية كبيرة في أوروبا. في الوقت الذي مازال ينتشر فيه إلى دول العالم الأخرى.
باركور Parkour أو Le Parkour:هي لعبة هدفها هو الانتقال من مكان لأخر بأقل وقت وأقصي وأقل مقدار من الجهد ولا يهم أبداً ما هو موقع المنطقتين المطلوب الانتقال بينهم ، فقد يكون عالي أو منخض او من الاعلي للأسفل أو التسلق من الاسفل للأعلي أو القفز من منزل لأخر ،فهى ببساطه حركة أو مجموعة حركات يكون الغرض منها الإنتقال من النقطة أ إلى النقطة ب بأكبر قدر ممكن من السرعة و السلاسة، وذلك باستخدام القدرات البدنية.ويمكن اعتبار الكثير من هذه الحركات مستمده ومأخوذه من حركات الجمباز التقليديه.
كما تري فهذه الرياضة تتطلب الخفة المرونه اللياقه والسرعة والقوة وذلك لتسلقة الحائط و القفز العالي والكثير من الاشياء الاخري وليس للاعبها مانع أو حاجز لأي شئ.والممارس ليس مطالبا فقط بالسرعة القصوى ، و لكن عدة عوا

المزيد

رغم حبي للكونج فو والرياضة عموما إلا أنني لم أشاهد حتى بلغت العشرين أي فيلم سينمائي حتى بلغت العشرين من العمر ولكنها كانت صدمة لي عندما بدأت في المشاهدة فأغلب الأفلام تتميز بالسذاجة فضلا عن إقحام الخدع فيها بشكل كبير مما يفسد متعة المشاهدة، ولكن على الرغم من ذلك كانت هناك أفلام فتحت الباب لشهرة الكثير من الأساليب وذلك بعد أن قفزت أفلام بروس لي في بداية السبعينات بسينما الكونج فو إلى أعلى الإيرادات فمع فان دام شاهد الناس أسلوب الكيك بوكسينج والملاكمة التايلندية وفيلم "Kickboxer" ومع ستيفن سيجال شاهد الناس الإيكيدو وكان أول أفلامه Above the law أما جاكي شان فهو النجم الأول في عالم الكونج فو ولاشك بالأساليب التي قدمها وأشهرها أسلوب السكران في فيلمه الرائع Drunken  وغيرها من عشرات الأفلام التي أضافت المرح والكوميديا إلى عالم أفلام الكونج فو أما جت لي فيعتبر فيلم Fist of Legend وكذلك فيلم Fearless من أفضل أفلامه على الإطلاق سواء على مستوى الأداء الرياضي أو الدراما المقدمة حيث تستخدم الخدع في أفلامه بشكل كبير يفسد معها متعة المشاهدة بأدائه الرياضي واخيرا جاء النجم توني جا ليقدم الملاكمة التايلندية مرة ثانية ولكن بأسلوب جديد وليرتقي سلم النجومية مع أبطال الكونج فو وتعتبر العلاقة بين السينما والكونج فو علاقة مصلحة فالكونج فو يجذب الجمهور إلى شباك التذاكر والسينما تسبب شهرة واسعة لتلك الأساليب على اختلافها ولكن تسببت السينما في إفساد عالم الكونج فو فمن ناحية قدمت الكو

المزيد

إذا كنت من المبتدئين فأنت في حاجة للتعرف على درس التدرج والاستمرارية فالكونج فو لا يعرف اليأس وينمو مع الصبر والأمل فمثلا إذا كنت لاتجيد سوى لعبة ضغطة واحدة أو رفع نفسك على العقلة لمرة واحدة فليس ما هذا انت ضعيف بل أنت في حاجة إلى التدرج والاستمرارية لتصل إلى مستوى اللياقة الذي تتمناه وكل المطلوب منك أن تقوم بنفس التمرين عدة مرات خلال اليوم حتى تصل إلى الرقم الذي تريد فمثلا تقوم بتمرين العقلة 30 مرة خلال اليوم وتستمر وبعد شهر ترى كيف وصل مستوى اللياقة على العقلة وهكذا في كل التمارين سواء التقوية أو الحوض أو الضربات فالتدرج يصل بك إلى مستوي

المزيد

نقلا عن موقع: http://www.shaolin.yoo7.com
الكراتيه لغةً :
عند كتابة كلمة كراتيه بالغة اليابانية نجد أنها مكونة من مقطعين:
الأول : وينطق " كرا " أو " كو " ويعني خالي أو فارغ .
والثاني: وينطق " تيه " أو " شو" ويعني اليد.
فيكون تعريف الكراتيه اللغوي "اليد الفارغة" طبعاً لأنها قتال من دون سلاح .
معنى الكراتيه الاصطلاحي:
الكَراتِيه هو نظام قتال يَسْتَعْمِلُ الأيدي والأقدام والرُكَب والمرافق كأسلحة، وتم تطويرها في جزيرة اوكيناوا ثم تم نقلها إلى اليابان في أواخر القرن التاسع عشر ومنها انتشرت إلى العالم .
نشأتها وأماكن انتشارها:
تقول الأبحاث التاريخية إن هذه اللعبة نشأت في الهند منذ خمسة آلاف سنة تقريبا، عندما بدأ أحد الأغنياء هناك، وكان مهرجا هنديا، بدأ يفكر بطريقة للدفاع عن النفس مميزة عن الأساليب المعروفة حيث لا يستخدم فيها الإنسان سوى وسائل طبيعية وهبته إياها الطبيعة. فقام بمراقبة الحيوانات، وملاحظة استخدامها لأعضائها في الدفاع عن نفسها أو عند مهاجمة أعدائها. فركز بشكل أساسي على مراقبة النمر وهو يفترس طريدته. وعلى الطيور الجارحة عندما تنقض على فرائسها، وشدد مراقبته على حركات الأرجل والأجنحة أثناء هذه ا لعمليات.
بدأ هذا الفن بالتطور عندما بدأ هذا الرجل بتطبيق ما اقتبسه من حركات في دفاع الإنسان عن نفسه وفي هجومه على خصومه. فقام بدراسة مواطن الضعف والقوة في أعضاء وأجزاء الجسم البشري.
بعد ذلك انتقل هذا الفن من الهند إلى الصين بواسطة بوذي ضارما رجل الدين الهندي وذلك في القرن الرابع الميلادي. وفي الصين تطورت هذه اللعبة وتعددت فنونها وطرق ممارستها، كما أصبح لها أسماء عديدة تمارس بها. وراح هذا الراهب يلقن الصينيين دروسا في السيطرة على العقل، ويدربهم على تمارين قاسية جمعت بين التنفس العميق والتأمل واستخدام قبضة اليد في صد الأشرار والمجرمين.
أهم الفنون القديمة لهذه اللعبة:
فن سومو: وهي مصارعة صينية تشبه الجودو.
فن كيميو: وهي قبضة اليد، وعرفت بأسماء عديدة منها شوافا، كونغ فو، تي .
فن جوجوتو: عبارة عن لقطات معينة، وتشابك بين فردين يستخدمان مفاصل اليدين والرجلين كي يحدث إخلال بتوازن جسم الخصم
يمكننا اعتبار فن كونغ فو أعرق فنون القتال في الصين، وكل فنون هذا القتال تعتبر امتداد لفن كونغ فو.
انتقلت هذه اللعبة إلى أوكيناوا، وعن طريق رجال الدين أيضا وبعض التجار والمحاربين. فلاقى هذا الفن كل اهتمام، وأصبح وسيلة من وسائل الدفاع الوطنية بعد احتلال اليابان لهذه الجزر، واستخدم الجيش الأوكيناوي هذا الفن كسلاح لمحاربة الجيوش الغازية، فأطلق عليه اليابانيون ا

المزيد

لعبة الكندو اليابانية لعبة رائعة رغم بساطتها وبساطة حركاتها إلا أنها في القتال بالسيف الحقيقي يكون الفرق في جزء من الثانية هو الفرق بين الحياة والموت ولكن حاليا في البطولات هذا الفارق لا يشكل سوى خسارة المباراة أو الفوز بها خلال المباريات تتم المراقبة بشاشات التلفزيون وتحتاج اللعبة إلى التركيز العالي وسرعة رد الفعل والتي تحتاج بها بدورها إلى لياقة وحيوية ورشاقة في الجسم بصفة عامة ومع إحدي تل

المزيد