إذا كنت من المبتدئين فأنت في حاجة للتعرف على درس التدرج والاستمرارية فالكونج فو لا يعرف اليأس وينمو مع الصبر والأمل فمثلا إذا كنت لاتجيد سوى لعبة ضغطة واحدة أو رفع نفسك على العقلة لمرة واحدة فليس ما هذا انت ضعيف بل أنت في حاجة إلى التدرج والاستمرارية لتصل إلى مستوى اللياقة الذي تتمناه وكل المطلوب منك أن تقوم بنفس التمرين عدة مرات خلال اليوم حتى تصل إلى الرقم الذي تريد فمثلا تقوم بتمرين العقلة 30 مرة خلال اليوم وتستمر وبعد شهر ترى كيف وصل مستوى اللياقة على العقلة وهكذا في كل التمارين سواء التقوية أو الحوض أو الضربات فالتدرج يصل بك إلى مستويات لم تكن تتوقعها أو تحلم بها ولكن المهم أن تتسلح بالصبر والأمل والمحاولة المستمرة ومع وصول لمستويات عالية في عالم الكونج فو ستجد نفسك لاتزال في حاجة إلى درس التدرج والاستمرارية حتى تحافظ على مستوى لياقتك فعدم الصعود يعنى الهبوط لذا يجب أن تكون في حالة تمرين مستمرة ومحافظة على اللياقة مستمرة ليبقى شعار الكونج فو الأساسي ودرسها الأول والأخير تدرب وتعلم باستمرار.